23.09.30-10.07 作り置きと一週間献立のまとめです。 買い出し 生鮮食品 にんじん、きゅうり、里芋、しめじ、ブナピー、しいたけ、梨、うおぜ 、秋鮭、とりむね 乾物、調味料など 焼きのり、昆布、ポン酢、煮干し、鰹節 いただきものその他 ゴーヤ、銀杏 冷…